อุปกรณ์ออกกำลังกายมักจะแบ่งออกเป็นสองประเภท: ฟังก์ชันเดียวและมัลติฟังก์ชั่นที่ครอบคลุมตามจำนวนของฟังก์ชันการฝึก
รูปภาพประเภทเครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่มีฟังก์ชั่นเดียวที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ เครื่องกรรเชียงบก รถเพาะกาย เครื่องเดิน ลู่วิ่ง เครื่องเสริมเอว ฯลฯ หน้าที่หลักคือ:
หน้าที่หลักของพวกเขาคือเพิ่มความแข็งแรง: ท่าซิทอัพแบบมัลติฟังชั่น จับดัมเบล
อุปกรณ์กรรเชียงบก: ส่วนใหญ่ใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของแขน กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง และการประสานงานของกล้ามเนื้อ
เครื่องออกกำลังกาย AMT: แตกต่างจากวิธีออกกำลังกายอื่นๆ ผู้ใช้สามารถสลับไปมาระหว่างการขึ้นบันได เดิน วิ่งจ็อกกิ้ง และวิ่งทางไกลได้อย่างอิสระภายใต้โหมดการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและประสบการณ์ที่ไม่มีแรงกระแทก คุณสามารถปรับโหมดการฝึกของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะกลุ่มได้ผ่านฟังก์ชันเปลี่ยนโหมดทันที
Elliptical rotator: ลู่วิ่งที่ราบรื่นและราบรื่นและเทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรทางลาดเอียงช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อในท่าทางชีวกลศาสตร์ เพิ่มความหลากหลายและประสิทธิผลของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นศูนย์ช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อ
จักรยานเพาะกาย: เช่นเดียวกับการขี่จักรยาน ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในระหว่างการออกกำลังกาย
รถหัดเดิน: ใช้เป็นหลักในการออกกำลังกายขา เอว กล้ามเนื้อหน้าท้อง และการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
ลู่วิ่งไฟฟ้า: ใช้เป็นหลักในการออกกำลังกายขา สะโพก เอว กล้ามเนื้อหน้าท้อง และการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
เครื่องเสริมเอว: สามารถผ่อนคลายและนวดเอวและหลัง
อุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นที่ครอบคลุม: โดยทั่วไปรวมถึงการทำงานของเครื่องขยายทรวงอก ดึงข้อ วิดพื้นหงาย ซิทอัพ และอุปกรณ์อื่นๆ เครื่องขยายทรวงอก ดึงขึ้น และดันหงายส่วนใหญ่จะใช้เพื่อออกกำลังกายความแข็งแรงของแขนขาและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อใหญ่หน้าอก ซิทอัพส่วนใหญ่ใช้เพื่อบริหารกล้ามเนื้อบั้นเอวและลดไขมันส่วนเกินบริเวณเอวและหน้าท้อง
